关于身体：

健康而强壮的体魄无疑对户外体验培训是有利的，但并非只有身强力壮者才能参加培训。只要身体基本健康，无特殊疾病和不适，都可以参加培训。

以下情况属于不能参加培训的范围：精神病、心脏病、脑淤血、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。

其它疾病和身体残疾的学员须预先申明得到允许才可参加培训；培训中仍须随时与教练保持沟通和确认。

关于个人准备：

1.着装要求

请穿运动休闲服装，休闲运动旅游鞋等适宜于运动的服饰，女士请勿穿紧身衣、短裤、裙装、高跟鞋。如有户外速干衣裤最好，建议带一套替换衣服备用，另外备一双运动鞋或者是沙滩鞋；  

2.个人物品

身份证或其它个人有效证件务必携带。建议携带少量现金、高能量零食，尽量减少携带太多和活动无关的物品。

保管好个人贵重物品，如手机、钱包等。

关于安全：

拓展训练融入了娱乐和挑战的要素，使学员在兴奋和战胜挑战的成功感的刺激下得到很好的学习效果。力点拓展始终坚持“安全第一，效果之上！”的训练原则。

为了您的安全，请您务必做到：

培训前认真填写身体和健康情况调查表并由我们统一为您办理人身意外伤害保险；

患有上面所述各种疾病及特殊情况者不得参加培训。有其它疾病的学员须事先说明；在培训中身体如有不适，须及时向培训教练报告；

培训期间绝对服从拓展教练的安全警告、指导和管理，严格执行安全防护措施；

禁止在训练场地内吸烟，培训期间禁止饮酒。

参与安全保护时恪尽职守，发现问题立即报告。

关于环保：

1、活动期间保持场地环境卫生，不随地扔垃圾，吐痰，爱护场地各类设施；做到“除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走。”