疫情期间如何进行公司团建?

来源:北京团建网 发布:2020年07月06日 作者:去团建 人气:2173
疫情期间,如何为员工进行心理调适,开展团建活动?充分运用员工的共同关注,设立专门的疫情研讨活动(建议线上为主),可以分享并讨论疫情有关的热搜,可以对本单位如何支持疫情防控谏言献策。

疫情期间,如何为员工进行心理调适,开展团建活动?




疫情期间,大部分员工受疫情信息的干扰,单位可能会出现以焦虑情绪为主的情绪氛围。因此在心理干预上提出如下四点建议:


心理干预


(1)充分运用员工的共同关注,设立专门的疫情研讨活动(建议线上为主),可以分享并讨论疫情有关的热搜,可以对本单位如何支持疫情防空建言献策。

(2)在以疫情期间,每个人都隐约感受到了死亡焦虑。而面对死亡焦虑其实也是个体真正认识自己的好机会,可以开展以自我探索为主的团体建设活动。例如,疫情中最让我感动的三件事;生命最后一个月,我的墓志铭等。另外,可以通过减压类的团体活动来放松紧张的情绪。例如,冥想放松。。

(3)加强文体活动,例如瑜伽,舞蹈,太极拳等,这次疫情让大家都认识到身体素质是对抗病毒最强对手,我们应该充分利用这个认识,培养所有员工锻炼身体的好习惯。现代神经科学的研究告诉我们,运动促进大脑分泌 “内啡肽”,这是一种镇静、止痛的氨基酸,它能调节体温、心血管功能和呼吸。“内啡肽”也常常被称作“feel-good”,是一种促进“幸福感”的氨基酸,运动也被现代科学称为“动态的冥想、打坐”,运动期间你的脑子常常会忘掉焦虑、不快、紧张的事情,之后脑子可以更好地启动、专注、信心十足地工作,增强团队工作效率。

(4)将心理能力的培养融入到日常工作中。比如,一般开会的时候,往往是很多人坐在一起绞尽脑汁讨论。但如果能在会议开始之前,拿出5分钟让大家冥想一下,让人把心思安定下来,人们也许就能比较自然地从现状中发现做事的方法。这其实就是一种“正念”的练习,“正念”强调的就是不要轻易评判。团队合作时,要学会彼此倾听。如果每个人都能少一些评判,少陷入思考,新的想法就会浮现出来。